Ashwagandha side effect in hindi

अश्वगंधा कमजोरी से छुटकारा दिलाने के लिए भारत में एक बहुत अधिक इस्तेमाल की जाने वाली हर्ब है। इसे आयुर्वेद चिकित्सा प्रणाली में काफी महत्वपूर्ण स्थान मिला है।

Ashwagandha Benefits and Uses play a part Hindi.अश्वगंधा एक सदाबहार जड़ी-बूटी है, जो एशिया व अफ्रीका के कई हिस्सों में उगती है। अश्वगंधा से घौड़े जैसी गंध आती है, इसलिए इसका नाम अश्वगंधा पड़ा। अश्वगंधा एक झाड़ी के प्रकार का पौधा होता है, जिसकी जड़ों और फलों दोनों में अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुण पाए जाते हैं।

अश्वगंधा, को अंतर्राष्ट्रीय और घरेलू बाजारं में इंडियन जिनसेंग (Indian Ginseng) के नाम से भी पहचाना जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए अश्वगंधा का सेवन लाभकारी माना जाता है क्योंकि, रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित रखता है। इसके  अलावा  हाइपरटेंशन (hypertension) के मरीजों के लिए भी अश्वगंधा के सेवन के विशेष फायदे हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट् से समृद्ध होने के कारण शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति (Immune Power_ बढ़ाता है और साथ ही तनाव और चिंता जैसे मानसिक विकारों से भी राहत दिलाता है। इस गुणकारी जड़ी-बूटी के सेवन से शरीर और स्वास्थ्य को होनेवाले फायदों के बा ashwagandha side effect in hindi
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